大脑结构的复杂和精细，功能的高超和完备都是无与伦比的。人的一切活动，包括语言、情感、行为活动等，无一不受大脑的支配和调节。大脑是一个极其耗能的器官。它通常占你体重的3%，但它每天消耗的能量20到25%。大脑作为我们的总指挥，每分每秒都在不遗余力的发挥着自己的能量。尤其是处于学业拼搏期的青少年们，为了争当“小镇做题家”，不分白天黑夜的在题海战术中奋力拼搏、气喘吁吁，大脑难免会因为焦虑的情绪、不安的睡眠、过大的压力而透支、疲惫不堪。

不过，家长们总是只关注“马儿跑的快不快”，却忘记“是不是需要给马儿添把草”。讲真，你关注过孩子的大脑吗?你知道孩子的大脑也需要补充营养吗?给予大脑发育正向干预，对大脑的发育有积极的促进作用。脑营养品牌“BDF促智片”今天就来和家长们一起探讨脑营养常识，来说说大脑都喜欢什么样的营养。

1.大脑保护：抗氧化物。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化物可以对抗自由基，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。

食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

2.大脑建筑：脂肪。脂肪是健脑的首要物质，在发挥大脑复杂的功能方面具有重要作用。脑细胞的50%由不饱和脂肪酸组成，大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。

坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。富含不饱和脂肪酸的食物：鱼类，首推沙丁鱼和鳕鱼，还有牡蛎、乌贼、虾、大马哈鱼、植物油、各种瓜子、芝麻和核桃中都含有丰富的不饱和脂肪酸。

3.大脑激活：高酪氨酸蛋白。某些神经传导物质，需要色氨酸或酪氨酸。这些营养物质需要从食物中补充，它能够促进人的灵敏性和注意力。食物来源：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

另外，维生素和矿物质，也就是维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏会造成大脑学习能力下降，如果难以全面摄入多样的食物，可以服用复合维生素。大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，也是非常重要的营养物质。脱水也会严重损伤大脑精力，每天补充充足的水分也是必须的。

最近BDF新出的脑营养品“BDF促智片”就是一款为大脑提供脑营养的膳食补充剂。其主打成分—专利原料留兰香提取物Neumentix™，有着出色的抗氧化能力，尤其能够满足大脑所需营养中，抗氧化物的需求，被称为“大脑的天然抗氧化剂”。

留兰香提取物中含有超过50多种独特的酚类混合物，包括丹酚酸、紫草酸和咖啡酸等。青少年学习压力大，长期用脑、过度用脑会导致大脑产生神经毒性MPP+，如果再加上压力大、睡不好，那就容易导致毒性的积累，状态也越来越差。会使头脑变的笨拙，导致记忆力减退，运算能力下降。而试验证明，留兰香提取物可以减轻神经毒性、保护神经。同时，促进神经再生，即增加神经组织，神经组织多了，就像车道被拓宽，那可以通行的车辆自然就成倍增加。

不仅能为大脑提供营养，“BDF促智片”的全新配方还有助于提高认知能力特别是分析和思考能力的膳食补剂。其黄金配方除了留兰香还有，以色列专利原料Sharp•PS®，与大脑胆碱前体α-GPC 以及人体中含有的具备抗脑组织氧化的物质PQQ。原料均是最新研究的补脑圣品，从天然物质中提取，安全营养。最主要的是，BDF这款产品所面向的消费群体正是青少年——有着学习压力、面临中考高考和各类考的中学生们。每一个光明的来临都要历经种种考验和艰难，“BDF促智片”助力青少年们用充足的脑力走过曙光将至的拼搏期，迎来属于自己的光明坦途。

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